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飯后嚼兩粒?木糖醇真的可以預防蛀牙嗎?

發布時間:2018-12-19 16:41


  你對木糖醇真的了解多少?

  作為天然存在的糖,通常由白樺樹和玉米穗軸加工而成,木糖醇作為糖替代品和潛在的牙齒衛生游戲改變者而受到歡迎。如果你正在疑惑甜味可以改善你的口腔健康,并震驚你的牙醫正在談論它,你并不孤單。我們在這里向您提供事實并回答問題:木糖醇可以預防蛀牙嗎?

  木糖醇如何預防蛀牙?

  大多數人都沒有意識到齲齒(或蛀牙)是由口腔中存在的一種叫做“變形鏈球菌”的口腔細菌引起的傳染性和傳染性疾病的結果。當這種特殊的細菌以你吃的糖為食時,會產生酸,導致牙釉質侵蝕,牙菌斑產生,牙齦疾病,蛀牙和最終的牙齒脫落。木糖醇如何預防蛀牙?

  木糖醇具有使其不易被細菌消化的特性,這減少了具有負面影響的細菌數量并減少了空洞的情況。

  木糖醇提高了口腔的pH值,形成了一種限制細菌生長的堿性口腔環境。

  木糖醇在唾液中產生更高的鈣水平,這有助于牙釉質的產生。

  根據兒童牙醫協會的說法,木糖醇的攝入量必須在一定范圍內(3至8克),并在一天內傳播,以獲得最大的益處。

  您可以在以下產品中找到木糖醇:

  口香糖:一定要檢查每片中的木糖醇含量以及是否有其他糖類添加劑,如山梨糖醇或阿斯巴甜。

  薄荷和糖果

  顆粒狀:可用于烘烤以代替精制糖。

  糖漿:對于四歲以下的兒童來說,這可能是一個更好的選擇,以減少窒息的風險。

  這些是木糖醇對抗蛀牙的科學原因。

  你應該知道什么事實?

  1

  自然并不意味著未加工

  雖然木糖醇存在于水果和蔬菜中(化學上不像人造甜味劑那樣),但它仍然經過高度加工。木糖醇的最佳來源是硬木樺樹,而不是轉基因玉米產品。

  2

  木糖醇不是零卡路里

  木糖醇不含糖,但它含有的熱量比糖少40%。糖尿病患者應該意識到,雖然它的血糖指數低至7(與精制糖相比為84),但與甜葉菊等其他天然甜味劑不同,它仍可能影響血糖水平。

  3

  木糖醇可引起胃腸道問題

  像大多數糖一樣,木糖醇會將水吸入腸道,導致氣體,腹脹和腹瀉。腸易激綜合癥患者應避免食用木糖醇。為了減少副作用,建議在一周或更長時間內緩慢引入木糖醇,以便身體進行調整。

  4

  木糖醇對寵物很危險

  您需要讓木糖醇遠離您的狗,避免食用含有甜味劑的食物。木糖醇會導致他們的身體產生胰島素,導致低血糖甚至肝功能衰竭。

  一種多方面的口腔預防方法

  所以回答這個問題:“木糖醇會阻止蛀牙嗎?”- 答案可能是肯定的

  作者

  鄒攀

  清風工作室總編

  “口腔視界”特邀作者


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